Stillman modificada: la técnica de cepillado para encías retraídas

“Un cepillado correcto y regular de nuestros dientes es la base de una óptima salud dental”.


Para ir bien, debemos cepillarnos los dientes al menos dos veces al día y mucho mejor y más efectivo si lo hacemos después de las comidas. Una vez conocido esto, la base, el abece de la higiene bucal, ya podemos profundizar en la técnica. Algunos dentistas recomiendan desarrollar un patrón de cepillado y repetirlo siempre para no dejar ninguna zona sin cepillar. Además, existen diversas técnicas. Una de ellas es la que trataremos hoy: la técnica de cepillado Stillman modificada.

Se trata de una técnica que incorpora frotamientos específicos para poder alcanzar metas específicas en nuestra boca. Está pensada para lograr una limpieza completa de los dientes, remover la placa y estimular las encías. Frecuentemente la utilizan pacientes con recesión gingival progresiva.

Para realizarla, se posicionan las cerdas del cepillo a 45º de inclinación respecto a las encías (sostenemos el cepillo en la línea de la encía y apuntamos hacia la raíz del diente). Ahora realizamos un movimiento vibratorio y en círculos para limpiar la superficie del diente. Hacemos que las cerdas vibren suavemente contra la línea de la encía y movemos el cepillo hacia el extremo oclusal. Repetimos el frotamiento 5 veces. Debemos recordar que hay que realizar una presión ligera y un cepillo suave.



¿Por qué debemos cepillarnos la lengua?


La lengua es quizá uno de los músculos

más importantes de nuestro cuerpo.

Si nos paramos a pensar, la lengua es imprescindible en algunos de los hábitos más necesarios de nuestro día a día: masticar, tragar, saborear los alimentos, hablar… y lo más curioso es que sigue siendo la gran olvidada de la limpieza bucodental.

En la lengua, por su anatomía, es donde se acumulan el mayor número de bacterias de nuestra boca y esto puede ocasionar problemas de salud oral y mal aliento. Para evitarlo, debemos incluir en nuestro cepillado dental la limpieza de la zona de la lengua y así eliminar los restos que se acumulan diariamente en ella.


Es muy importante tener en cuenta que si no limpiamos nuestra lengua correctamente nuestro cepillado no habrá servido de nada”. 


¿Cómo debemos limpiar la lengua?

Limpiarse la lengua es muy fácil y nos aporta numerosos beneficios.

Al finalizar el cepillado de los dientes, sacamos la lengua y colocamos el cepillo o el raspador lingual lo más posterior que podamos y realizamos un barrido hacia la punta. Es importante realizar este paso varias veces sin ejercer demasiada presión para asegurarnos de llegar a todas las partes.

Finalmente, para reforzar nuestra higiene oral añadimos a nuestro cepillado un colutorio. Este complemento actúa atacando a las bacterias de nuestra boca y nos ayudará a mantener una higiene oral más completa y un aliento más fresco.

Existen muchos tipos de colutorios cuya composición varía en función de las necesidades de cada paciente. Para saber qué colutorio es el más adecuado en cada caso, debemos preguntar a nuestro dentista de confianza y él nos recomendará aquel que encaje con nuestras necesidades de higiene oral.

Consejos para un correcto cepillado lingual

En este vídeo podrás visualizar la mejor forma de cepillarte la lengua para eliminar todas las bacterias acumuladas. En Punto Dental te recomendamos que realices esta práctica dos veces al día.

Como vemos, mantener una correcta higiene de nuestra lengua es muy sencillo. Si nos acostumbramos a eliminar diariamente las bacterias que se acumulan en ella, evitaremos problemas en nuestra salud bucal y reduciremos el mal aliento.



Consejos de salud bucodental


Una correcta higiene bucodental ayuda a prevenir

futuros problemas en dientes y encías.


La limpieza bucondetal diaria es muy importante para el cuidado de nuestra salud.

Mantener unos hábitos regulares y ser responsables con el cuidado de nuestra boca es fundamental para ayudar a prevenir todo tipo de problemas en dientes y encías.

Cuidar y limpiar los dientes es una de las reglas de higiene diarias, pero a menudo no se realiza de forma correcta. En Punto Dental dedicamos gran parte del tiempo en las consultas a proporcionar a nuestros pacientes información y consejos sobre higiene bucodental y los múltiples beneficios que aporta si se practican correctamente.

Dado que consideramos esencial concienciar sobre la importancia del correcto cuidado de la cavidad oral, en los siguientes vídeos explicamos algunos de los aspectos más relevantes sobre la higiene oral, así como también, las ventajas que conlleva una practica higiénica correcta.

Recuerda que disfrutar de una boca en plena forma es gratis, muy sencillo y te proporciona numerosos beneficios.  

Si deseas solicitar más información o tienes alguna duda puedes ponerte en contacto con nuestros especialistas y ellos te resolverán cualquier cuestión que necesites.


Hábitos no saludables: un peligro para nuestra salud bucodental

A lo largo de nuestra vida, vamos adquiriendo hábitos poco saludables sin ser conscientes del peligro que suponen para la salud de nuestra boca.


Visita anual al dentista, ¿por qué es tan importante para nuestra salud bucal?

Una revisión completa anual para conocer el estado de tu boca y seguir los consejos de higiene bucodental que te proporcione tu dentista de confianza son la mejor manera de prevenir enfermedades y evitar costosos tratamientos dentales.



Hábitos orales saludables


Hábitos orales no saludables


Cuidar nuestra salud bucodental es muy importante para que estemos bien con nosotros mismos. Si nuestra boca no está sana, nuestra salud física se puede ver afectada y nuestra autoestima también.

Son muchas las personas a las que les cuesta sonreír porque no se sienten cómodas con su sonrisa. No les gusta la estética de su boca o padecen alguna enfermedad bucal que les impide disfrutar cómodamente de su día a día. En muchos casos, estas enfermedades bucales se deben a una serie de malos hábitos adquiridos a lo largo de su vida y que dañan su boca sin ser conscientes de ello ni del peligro que representan para la salud.

Debemos destacar, en primer lugar, que prácticamente todas las personas realizamos una serie de conductas erróneas que pueden perjudicar nuestra salud bucodental. Algunas, como la falta de higiene oral diaria, son más evidentes que otras, pero debemos tener en cuenta una serie de hábitos orales nocivos que son muy dañinos para nuestra boca y conocer las posibles consecuencias que pueden acarrear.

A continuación, en este video enumeramos los principales enemigos de nuestra boca y explicamos qué efectos tienen sobre nuestra cavidad oral.



Desde Punto Dental queremos remarcar que para mantener una correcta salud bucodental, no solo debemos erradicar esta serie de hábitos, sino que además es muy importante realizar una revisión completa anual para conocer el estado de nuestra boca.